気滞（きたい）タイプ
日々の整えごと
【肌の状態から、読み取る体質チェック】
✅肌の調子が安定せず、混合肌であるストレスがたまると肌が荒れやすい
✅フェイスラインにニキビや吹き出物ができやすい
✅緊張すると顔に赤みがあらわれる
気滞タイプ
イライラやうつうつとした気分が顔にあらわれる
精神的なストレスなどで「気」が滞っている状態です。
エネルギーが届かないと疲れやすく、食欲や気力が不安定になります。
「気」がつまるとイライラする、手足が冷えて顔だけのぼせる、
お腹が張るなどの症状が出やすくなります。
気を付けたいトラブル
喉のつかえ／食欲不振／手足の冷え／のぼせ／
腹部の膨満感／ゲップ／過食症／イライラ／
うつ症状／月経不順／PMS／更年期／
便秘と下痢をくり返す／頭痛／肩こり
日々の生活での整えごと
- トマトやセロリなど清熱の食材を食べる
- ハーブや香味野菜をとり入れる
- 好きな香りで芳香浴する
- 規則正しい生活を送る
- 胸や脇のストレッチをする
ぜひ、日々の養生に参考にされてみてください。
