気虚（ききょ）タイプ
日々の整えごと
【肌の状態から、読み取る体質チェック】
✅フェイスラインや頬、まぶたなどの肌のたるみが気になる顔色が青白く、疲れた表情
✅ターンオーバーの乱れによる肌のゴワつきがある
✅肌にハリがない
気虚タイプ 疲れた表情で実年齢より老けて見られがち
気がわかず、少し動いただけでもすぐに疲れてしまいます。
体のエネルギーが不足しているので、
体調を崩しやすく、病気になると長引きます。
ストレスやプレッシャーなど精神的なダメージが加わると
ますます「気」を消耗します。
気を付けたいトラブル
表情筋のたるみ／肌荒れ／吹き出物／うつ症状
／完璧を求めすぎる／我慢しすぎる／くよくよ
悩む／いつでも眠い／胃腸虚弱／食欲不振／疲労感
めまい／立ちくらみ／低体温／下半身太り
日々の生活での整えごと
- 頑張りすぎないで休憩する
- いも類や穀類などで「気」を補う
- 朝食を食べる
- ウォーキングやヨガなど、のんびり体を動かす
- 早寝早起きをして太陽をたくさん浴びる
ぜひ、日々の養生に参考にされてみてください。
