気血水のバランスをととのえる

中医学では「気・血・水」は、人のカラダを構成する3要素と考えられます。

互いに助け合い、コントロールし、密接に関係し合いながら、全身を巡り生理機能を営んでいます。

気　生命活動のエネルギーと生理機能

【気のはたらき】

• ものを動かす・・・血液循環や新陳代謝を促す
• 体を温める・・・体温を正常に保つ
• バリア機能・・体の外表面を守り、ウイルスや寒さなどの侵入を防ぐ
• ものを変化させる・・・飲食物から「血」「水」を作り、汗や尿の転化にも関わる
• 位置を保つ・体液が漏れる、内臓が下垂するのを防ぐ

血　血液とその働き

【血のはたらき】

• 栄養・・・心身に栄養を供給する
• 潤す…・・肌や髪など全身を潤す

水　血以外の液体

【水のはたらき】

〇潤す・体の中の臓、筋肉、毛髪、皮膚、粘膜を潤す。

病気になる前の『未病』の段階で手当てをする、健康的に美しくある

そのためにも『気血水のバランスを整えることが大切』に

日々の生活から心がけてととのえていきたいですね。