血虚タイプ

【肌の状態から、読み取る体質チェック】

✅顔の血色がよくない

✅顔にツヤがなく、唇の色が薄い

✅目尻にしわが多く、ほうれい線がくっきりとあらわれている

✅髪が少なく細い、抜け毛が気になる

血虚タイプ　髪も肌もカサついて血の働きが不足している

体に栄養を行き渡らせる力が不足しており

顔色が優れず、血液循環が滞り冷えを伴います。

「血」が不足しやすい人は、同時に「気虚」にもなりやすいです。

疲れやすく、ぼんやりしたり、物忘れもしやすくなります。

気を付けたいトラブル

肌の乾燥／髪の乾燥／爪のトラブル／不眠多夢

／不安感／物忘れ／しもやけ／動悸／めまい／

立ちくらみ／手足のしびれ／足のつり／貧血／

月経不順／手足の冷え・ほてり／寝汗／疲れ目

日々の生活での整えごと

• 夜更かしはほどほどに
• スマホ、パソコンやテレビはほどほどにして目を休める
• 肉や魚をとり入れる
• 赤い食材や黒い食材を食べる
• 長風呂や激しい運動は避ける

ぜひ、日々の養生に参考にされてみてください。