水滞（すいたい）タイプ
日々の整えごと
【肌の状態から、読み取る体質チェック】
✅毛穴が目立つ
✅ニキビが化膿しやすく、吹き出物が治りにくい
✅顔がむくみやすい
✅脂分と水分のバランスが乱れて脂性肌
水滞タイプ 顔がむくみやすく、枕あとが残りやすい
体内に「水」が多く、たまっている状態です。
水分代謝が良くなく、体が重だるく、むくみや冷えが気になります。
湿気の多い梅雨時期や雨の日は、特に体調不良があらわれます。
日本人の女性に多く、色白で下半身太りの人にみられます。
気を付けたいトラブル
むくみ／めまい／耳鳴り／鼻水が多い／目やに
／おりもの／動悸／咳や痰／手足の冷え／湿疹
／食欲不振／水太り／手足のこわばり／軟便傾向／関節痛
日々の生活での整えごと
- 適度な運動で汗をかく
- 利尿作用のあるウリ科の野菜を食べる
- 冷たい飲み物や味の濃い食べ物を避ける
- 衣類や布団、室内の湿気対策をする
- ゆっくり入浴してじんわり汗をかく
ぜひ、日々の養生に参考にされてみてください。
